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Pedômetro - quantos passos você deu?

Pedômetro - quantos passos você deu?

Cada um de nós sabe como é saudável caminhar. Todos os médicos cantam unanimemente - ande mais e mais! E testes e estudos em andamento confirmam que até correr é menos benéfico do que caminhar saudável. Mas todos os dias o número máximo de passos que damos não ultrapassa 4-5 mil, e 10 mil é considerado a norma! Ao caminhar, a pessoa não sobrecarrega o coração, não se esforça demais e se cansa menos. Caminhar ajuda a manter o corpo em boa forma, a queimar o excesso de calorias e a se divertir. Mas como você sabe quantos passos deu hoje? Esta pergunta pode ser respondida por um dispositivo portátil moderno - um pedômetro.

Um pedômetro é um contador dos passos que damos ao longo de um período de tempo. Esses dispositivos são muito compactos, leves e fáceis de usar. Certifique-se de levar seu pedômetro com você quando fizer uma caminhada rápida ou apenas uma caminhada, e você terá os melhores benefícios para a saúde com seu exercício.

Os modernos pedômetros eletrônicos, além do contador de passos, podem ser equipados com funções adicionais. São, por exemplo, o cálculo exato da distância percorrida, o cálculo do tempo necessário para completar o número necessário de etapas, contagem regressiva de etapas, contador de calorias, etc. Além disso, o pedômetro armazenará na memória eletrônica o número de passos dados por dia, semana, etc. E o dispositivo, que está equipado com uma fechadura de botão de proteção, será protegido de forma confiável contra falhas imprevistas.

Hoje, nas redes de comércio varejista, há um grande número de pedômetros que variam em aparência, parâmetros técnicos e funções. E, dependendo de suas preferências, escolher o melhor dispositivo para você não será difícil. Pode ser o contador de passos mais simples ou, com o máximo de funções, o pedômetro mais sofisticado com design ultramoderno. Tudo depende apenas do seu desejo e possibilidades de orçamento.

E lembre-se! Caminhar é uma fonte inegável de saúde. O número recomendado de passos dados todos os dias irá fortalecer o seu coração, ajudá-lo a perder peso, prevenir muitas doenças diferentes, aliviar a tensão e o estresse. E caminhar ao ar livre tornará mais fácil adormecer e aliviará a insônia.

O pedômetro pode ser facilmente acoplado à roupa, tem um bom sistema de sensores e uma velocidade de contagem bastante alta. Cuidar da sua saúde é monitorar o estado dele.

Portanto, escolhemos o dispositivo ideal.

Pedômetro é um dispositivo portátil eletrônico ou eletrônico-mecânico com a capacidade de medir com precisão a distância percorrida ou o número de passos em um determinado período de tempo. O pedômetro é projetado com sensores especiais que respondem aos movimentos dos pés e contam o número de passos dados.

A distância percorrida por uma pessoa ao dar um passo difere dependendo de vários fatores. E, portanto, é bastante lógico que cada pessoa precise de seu próprio ambiente, que é selecionado de acordo com o estilo de caminhada individual. Este ajuste é feito antes de usar o pedômetro pela primeira vez. O ajuste individual do comprimento médio da passada permitirá que o dispositivo determine com mais precisão os valores dos parâmetros necessários. Uma das maneiras mais fáceis de medir o comprimento médio da passada é medir a distância média entre os calcanhares. O resultado obtido é o comprimento do passo.

A maioria dos pedômetros modernos são compactos em tamanho e equipados com um fecho especial para roupas.Você pode usar o pedômetro a seu critério - use-o por um período específico de tempo ou o dia todo. O dispositivo desligará automaticamente após um certo período de tempo. Os modelos mais simples de pedômetros são capazes de calcular apenas a distância percorrida, mas os preços de tais dispositivos não ultrapassam US $ 10-15. No entanto, os pedômetros modernos não se limitam apenas a calcular a distância percorrida. E, dado o crescimento do progresso técnico, é quase impossível encontrar um pedômetro hoje que tenha apenas funções de contagem de passos.

Nos modelos modernos de pedômetros, há um módulo GPS embutido que permite carregar mapas no dispositivo e permite comparar seus mapas com os de amigos. Os aplicativos de pedômetro GPS mais populares são o Google Maps e Map My Walk. Eles permitem que você veja no mapa e acompanhe o caminho percorrido. Talvez um dos recursos mais úteis dos pedômetros seja a função de monitor de freqüência cardíaca. Este recurso permite monitorar não apenas o número de passos dados, mas também a freqüência cardíaca. A variedade desses dispositivos à venda permitirá que você escolha o modelo mais adequado.

Esses dispositivos permitem monitorar de forma abrangente sua saúde, combinando as funções de um pedômetro e um monitor de frequência cardíaca em um modelo.

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