Dicas úteis

COMO ESCOLHER ORBITRACK - tipos de pistas orbitais, para saber como escolher a mais acertada, qual empresa é melhor comprar uma pista orbital para sua casa

Para aqueles que estão no sofá, o orbitrack combina uma bicicleta ergométrica, um stepper e uma esteira. Simula corrida de corrida, remo e esqui. Voce quer ja Resta descobrir como escolher o orbitreck certo para a casa e bombear as pernas de maneira adequada.

Com carga mecânica (correia) e sistema primitivo quando uma correia especial é colocada no volante do simulador. Ao esticar, ele transfere a carga para os pedais. Quase como uma bicicleta.

Prós:

  • barato e animador,
  • não volátil.

Desvantagens:

  • rotação dura e não suave do volante;
  • carga irregular (ruim para as juntas);
  • desgaste da correia e nós do simulador;
  • barulhento.

Trilha de órbita magnética. É acionado por dois ímãs. Movendo-se uns contra os outros, os ímãs criam uma "reação" no volante.

Prós:

  • durável, uniformemente, suavemente, silenciosamente;
  • muitos programas de treinamento, você pode criar um programa "para você";
  • mudança remota dos níveis de carga.

Desvantagens:

  • Preço Alto,
  • baixo grau de carga.

Eletromagnético. Como no magnético, a carga é criada pela ação do ímã no volante.

Prós:

  • alimentado por rede elétrica, baterias, gerador embutido;
  • a carga pode ser ajustada diretamente durante as aulas;
  • computador embutido.

Desvantagens:

  • Preço Alto,
  • ocupa muito espaço.

Orbitracks aeromagnéticas. Algo novo. Mas nem todos estão disponíveis.O princípio de funcionamento é semelhante a uma máquina de remo. Alimentado por um gerador embutido.

Prós:

  • não requer uma conexão de rede;
  • a bateria embutida suporta o computador do simulador para que você não perca um único grama de informação;
  • economia de energia;
  • alta velocidade de rotação e baixo atrito.

Desvantagens:

  • menos um, mas grande. As órbitas aeromagnéticas são muito caras. Na maioria das vezes, eles são comprados para academias de cardio ou clubes de fitness.

Leia: "Como fazer certo na órbita"

Como escolher um orbitrack por projeto

Um importante critério de projeto é a localização do volante.

  • Os orbitracks RWD são um clássico comprovado com o volante posicionado atrás do atleta. Esses simuladores são equipados com alavancas móveis e montados em pedais. Essas unidades são movimentos suaves e de fácil manutenção.
  • Em pistas de órbita com tração dianteira, o volante "paira" na frente do atleta. Às vezes, ele "supera" e é instável com uma grande inclinação. Para compensar tal defeito, orbitracks de tração dianteira são equipados com volante pesado. E daí? O passeio se torna ainda mais suave.

  • Formadores híbridos com volante central. Novidade no mercado com formato reduzido e excelente estabilidade. Volumoso, ocupa muito espaço.

Quanto mais leve o volante, maior o desconforto. Volantes de até 8 kg são adequados para atletas "leves".

Quanto mais pesado for o volante, mais suave será o passeio e melhor será a carga! Para pessoas grandes, é ideal escolher um volante com mais de 10 kg

Por estilo de controle:

  1. Manual - com um sistema simples. Não é uma má escolha para um lar. Você mudará o grau de carga girando a alça no simulador:

    • barato,
    • tão antigo quanto o mundo.
  2. Eletrônico - quando o visor mostra os níveis de carga que você mesmo escolheu ou definiu. As vantagens e desvantagens são iguais às de um manual, apenas diametralmente opostas :)

Como escolher a trilha de órbita correta de acordo com o comprimento da passada

Este parâmetro afeta diretamente a eficácia do treino. A escolha errada trará muitos inconvenientes, senão mesmo danos à saúde.

Os tênis elípticos caseiros têm passos de até 40 centímetros. Lembrar:

  • Para "crianças" até 170 cm de altura, o comprimento do passo é 30-35 cm;
  • Para pessoas de altura média, escolha até 180 cm - 35-40 cm;
  • Gigantes com mais de 190 cm de altura precisam de uma pista orbital com um comprimento de passada de 40 cm.

Para torná-lo conveniente para todos os habitantes de uma grande família, escolha um aparelho elíptico com a capacidade de ajustar este indicador.

Artigo útil: "O peito do pé dói - 9 maneiras adaptativas de amarrar o cadarço corretamente"

Seleção de orbitrack para funcionalidade adicional

  • Assento. Para usar o aparelho elíptico como bicicleta ergométrica. Um suplemento ideal para pessoas idosas.
  • Rodas. Mova a máquina facilmente.
  • Monitores de freqüência cardíaca. Bom para pessoas com doenças cardiovasculares.
  • Suporte para garrafa. Uma "loção" importante, pois para fazer exercício é necessário beber muita água.
  • Suporte de livro. E é tão claro por quê - você não pode segurar um livro com as mãos!
  • Conexão de internet. Durante o treinamento, é divertido assistir a vídeos e ouvir música da Internet.
  • Design dobrável. Sim, economiza espaço, mas em modelos baratos afeta a suavidade do passeio.

Não pague a mais por recursos que não serão úteis!

Como escolher um orbitrack para casa por peso

Se você não quiser consertar o orbitador a cada seis meses, compre-o com uma margem de 20 kg. Nesse caso, você não deve perseguir a leveza do produto - aqui a confiabilidade e o peso do simulador estão diretamente relacionados!

Dicas: como calcular a freqüência cardíaca ideal para queimar gordura?

Veja a análise do Vigor Orbitrack

Seleção da Orbithek por marca

Descobriu qual trilha de órbita doméstica você quer? Aqui estão algumas dicas sobre qual escolher.

As 3 marcas mais simples e confiáveis ​​de rastreio em órbita

Eles serão ideais mesmo em uma sala pequena. A escolha dos atletas modernos.

  1. Estilo dos EUA,
  2. Evrotop,
  3. EnergyFit.

TOP 3 mais ideais em termos de preço e qualidade

Confiabilidade, funcionalidade aumentada, resistência do quadro aumentada.

  1. Hop-Sport,
  2. BH Fitness,
  3. Sportop.

TOP 3 orbitracks mais populares

A referência é o profissionalismo! Durável, profissional e mais confiável. Para quem não conta dinheiro, mas aprecia a perfeição em cada detalhe.

  1. NordicTrack,
  2. Pro-Form,
  3. Finnlo.

Vamos resumir. Aqui está, o melhor orbitrek:

  • com carga magnética,
  • com comprimento de passada ajustável,
  • com um volante pesado,
  • com ampla funcionalidade,
  • com o conjunto de opções desejado,
  • com uma longa garantia.

Veja o vídeo para ver o que realmente é - o simulador perfeito

Seja saudável e confiante no futuro!