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Como escolher a bicicleta estática certa - escolhendo uma bicicleta estática para casa, qual é a melhor para perder peso

A bicicleta estática é uma ferramenta esportiva única com a qual todos podem perder peso, melhorar sua saúde e adquirir um físico atlético. Existe um grande número de variedades deste simulador no mercado. É muito fácil cometer o erro de comprar para você ou para a academia. Compilamos esta lista de critérios para determinar qual bicicleta estática interna é a melhor em preço, conforto e qualidade.

Como escolher uma bicicleta ergométrica: características básicas

A que você deve prestar atenção especial ao escolher uma bicicleta ergométrica? Decida: para que você precisa de uma bicicleta ergométrica? Existem modelos profissionais que podem suportar cargas enormes por um longo tempo, com dezenas de funções integradas, conectividade USB, docking. Estações de iPod / iPhone, entrada / saída de áudio. Estas bicicletas de ginástica são frequentemente utilizadas em clubes desportivos.

As contrapartes mais simples são as bicicletas ergométricas para uso doméstico, que possuem um número mínimo de funções incorporadas, um sistema mecânico simples para ajustar a carga (cinto e deck) e assim por diante. Este tipo de máquina de exercício é muito popular entre os atletas novatos e aqueles que estão tentando se manter em boa forma física.

Como escolher a bicicleta ergométrica certa?

Assim que você decidir sobre a questão - qual bicicleta estática escolher, surgem as seguintes nuances que exigem uma decisão equilibrada:

  • Preste atenção ao sistema de ancoragem do assento e ao sistema de ajuste: quanto mais peças de plástico você vê, menos dura a bicicleta estática. Isso é ditado pelo fato de que o plástico não é capaz de suportar cargas elevadas por muito tempo e, como resultado, irá estourar. Alças de plástico e itens decorativos não contam;
  • combine o assento com a sua altura. São duros e macios, largos e estreitos, com ou sem costas. As bicicletas ergométricas são divididas em dois tipos: verticais e horizontais.

A escolha de uma bicicleta ergométrica de acordo com dados técnicos

  1. Treinadores verticais: o assento está localizado acima dos pedais para simular uma bicicleta normal. Eles ocupam menos espaço, são mais compactos, mais leves e baratos.
  2. Treinadores reclinados: Projetados para atletas que não praticam ciclismo e usam uma bicicleta ergométrica como alternativa ao leg press. Eles dão uma carga poderosa aos quadris devido ao fato de que os pedais estão localizados na mesma altura que o assento. É este design que alivia a carga nas costas.Máquinas de exercício ocupam mais espaço e são bastante caras, mas para um fisiculturista, uma máquina como essa em casa é um sonho.

Veja se a bicicleta estática possui um monitor de freqüência cardíaca, um sensor que mede a velocidade e a distância, as calorias queimadas e funções semelhantes. Os modelos avançados são equipados com recursos adicionais e programas de treinamento. Alguns modelos possuem um player embutido e outros acessórios.

Sistema de carregamento de bicicleta ergométrica

Existem três tipos:

  • mecânica - a frenagem é realizada devido ao trabalho de pura mecânica. Quanto mais apertada for a tensão da correia e a compressão do volante, maior será a carga. Este sistema é o mais barato, mas extremamente pesado, barulhento e sujeito a um desgaste catastrófico. Terá de ser reparado uma vez por ano, não menos frequentemente;
  • magnético - um sistema de frenagem ideal que funciona devido ao campo magnético que ocorre como resultado de suas próprias ações. Silencioso, leve, fácil de desmontar, mas custa três a quatro vezes mais do que um mecânico;
  • eletromagnético - um sistema de travagem profissional baseado em magnético, mas requer conexão à rede elétrica. Um sistema resistente que pode suportar cargas enormes.

Como escolher uma bicicleta ergométrica para sua casa?

Você precisa comprar uma bicicleta ergométrica que atenda aos seus objetivos.

Você é um atleta profissional que compra um simulador para evitar ir à academia novamente? Então você tem que desembolsar e escolher um modelo funcional caro. Se você quer apenas perder peso e fortalecer seu corpo, uma bicicleta ergométrica regular com sistema de freio mecânico é suficiente. Se você tiver problemas de sistema nervoso, escolha uma bicicleta estática com um sistema de carga magnética que não chacoalhe enquanto você pedala. Leve em conta tudo, para que depois você não se arrependa de sua escolha.

Qual bicicleta ergométrica escolher para sua casa?

Responda às perguntas você mesmo:

  • a questão do espaço: quão grande você está disposto a ocupar um lote do seu apartamento

    uma bicicleta ergométrica? Escreva o mínimo e o máximo;

  • a questão do dinheiro: quanto você está disposto a pagar;
  • uma questão de conforto: qual a importância do ruído durante o exercício para você? Escreva a sua preferência na escolha entre os modelos mecânicos e magnéticos;
  • Pergunta de funcionalidade: O que você gostaria de ver na sua bicicleta ergométrica - monitor de frequência cardíaca, porta-garrafa, MP3 player? Anote a quantidade mínima de funções de que você precisa e marque aquelas que você dispensa.

Ao responder a todas essas perguntas, você pode facilmente descobrir qual preço de bicicleta ergométrica é ideal para você aqui!

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