Não se contente com a propriedade pública. Um tapete de ioga deve ser personalizado: como uma escova de dente, chapstick ou escova de cabelo.
Escolhendo um tapete de ioga: equilibrando material de qualidade e custo
Não economize em um produto de qualidade - ele absorve suor e, ao mesmo tempo, energia. Escolha o material natural. E quanto ao preço? Infelizmente, a regra funciona aqui: quanto mais natural, mais caro.
Para distinguir os materiais sintéticos dos naturais, consulte o certificado. Se houver, o tapete definitivamente não contém substâncias tóxicas.
Qual a diferença entre um material sintético e um de qualidade?
- Os sintéticos têm vida curta - o suficiente para vários meses. Isso servirá para iniciantes, mas para iogues entusiasmados é bom confiar em material natural - serve por anos.
- O material sintético não mantém sua forma. Após 5-7 sessões, o produto torna-se fino, enxugado e esticado.
- Deslizamento sintético. Sem um suporte confiável, é difícil relaxar e abrir os chakras. O PVC mais denso e áspero proporciona uma boa adesão.
O melhor tapete é feito de borracha com adição de juta ou borracha. Isto:
- não eletrificado;
- não escorrega;
- não deixa passar frio do chão;
- não armazena o cheiro.
Esteiras de algodão ou poliéster (o material parece algodão) projetadas para o Hatha Yoga. A melhor opção amiga do ambiente para quem pretende atingir um equilíbrio de energias.
Na opção de orçamento, os produtos feitos de elastômero termoplástico merecem destaque. São leves, macios, mantêm a sua forma, não desbotam ao sol e são resistentes ao gelo. Vida útil: a partir de 4 anos.
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Para meditação no local, tapetes de PVC são adequados - eles toleram perfeitamente a salpicosidade das ondas, sol e areia. Mas, de borracha, são ideais para atividades internas.
Iogues experientes escolhem tapetes com a adição de fibras naturais de juta. Este acessório é pesado, mas durável.
Qual deve ser a espessura de um tapete de ioga?
Quanto mais espesso, mais confiável. Em um grosso, é mais conveniente colocar o cotovelo ou joelho no chão. Este tipo de tapete evita o frio do chão. Isso é especialmente importante em shavasana e meditações de longo prazo, quando você precisa se concentrar não no desconforto externo, mas nos processos internos.
A espessura ideal para um tapete é 4,5-6 mm.
Atenção: A largura padrão do tapete de meditação é de 60 cm e é adequado para a maioria dos amantes da cultura indiana. Para quem tem constituição grande, existem produtos com largura de 80 cm.
O que deve ser um tapete de ioga - seu comprimento ideal?
- 183 cm é o comprimento mais aceitável;
- 200-220 cm - se você decidir escolher ioga para Ashtanga, que envolve um lance, compre exatamente este comprimento;
- 170-175 cm - adequado apenas para aqueles cuja altura é inferior a 160 cm.
Conselho: para decidir se o comprimento é adequado ou não, acrescente 10 cm à sua altura.Isso será o ideal para você. Se você escolher o comprimento incorreto da almofada, sua cabeça ou pernas ficarão no chão durante a sessão.
Os produtos não devem ser lavados com sabão ou detergente. Eles são absorvidos pelo material e são difíceis de enxaguar. O sabonete fica grudado e se mistura com o suor, causando um forte escorregão durante o exercício. Limpe a superfície com um pano úmido ou álcool.
Como escolher um tapete de ioga e fitness - qual é a diferença?
O tapete de ioga pode ser usado para fins de fitness. E a preparação para a meditação é impossível.
Diferenças entre produtos:
- A diferença é a viscosidade, tão necessária na ioga. A pele adere ao chão e o risco de lesões desaparece. O mesmo não pode ser dito sobre o tapete de fitness.
- O produto profissional é antideslizante. Somente com uma posição estável de braços e pernas, relaxe e aproveite a prática com calma. Não se preocupando em ir para o outro lado com o tapete. O mesmo não pode ser dito sobre o tapete de fitness!
- Os tapetes de ginástica são menores em comprimento: há uma variedade de tapetes de abdominais - um pequeno tapete para balançar a prensa. Um modelo curto não é adequado para ioga: não deixe sua cabeça ou pernas ultrapassá-lo.
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Informação interessante: O tapete de ioga difere do tapete de turismo porque o segundo é feito de materiais sintéticos e possui uma película isolante térmica. A principal tarefa de um tapete para turistas é evitar o frio e, para a ioga, é importante proteger o corpo de lesões.
Assista ao vídeo sobre como escolher o tapete de ioga perfeito para você
