Por que no título do artigo estamos falando sobre como escolher um saco de pancadas, mas no artigo estamos falando sobre um saco de pancadas? Porque o nome correto para esta máquina (de qualquer formato) é saco de pancadas.
O acolchoamento é a parte mais complicada ao escolher um saco de boxe. Alguns de seus tipos podem ser traumáticos ou inadequados para um treinamento completo. O melhor recheio é aquele que mais imita as propriedades do corpo humano quando atingido no fígado. E não é uma piada.
Existem 5 tipos de enchimento de saco.
- Só serragem
O simulador acaba sendo muito leve, poeira voa das rachaduras ao acertar. É facilmente deformado, por isso perde rapidamente a sua forma.
- Areia combinada com serragem ou borracha fragmentada
A areia gradualmente acomoda-se no fundo, torna-se perigosamente dura e o topo é muito mole.
- Migalha de borracha na forma pura ou em combinação com areia ou serragem
Tem um cheiro muito forte. É traumático porque é muito elástico no impacto, devolvendo parte da energia. Em combinação com a serragem, deposita-se na parte inferior do saco.
- Rags (retalhos de tecido)
Um excelente absorvedor de energia com uma boa imitação das propriedades do corpo.
- Água
Mais próximo das propriedades do corpo, mas requer uma forte concha hermética.
Assista a comentários em vídeo sobre treinamento de bonecos de boxe
Como escolher um saco de pancadas pelo material de estofamento
A tarefa do estofamento é manter a forma da bolsa pelo maior tempo possível.
- Material de toldo (lona impregnada)
O mais barato, fácil de limpar, mas fácil de deformar.
- Couro
Caro, ele protege bem o simulador de deformações. Quanto mais grossa for a pele, melhor. O couro sintético tem propriedades piores, e o couro encerado apaga rapidamente as luvas devido à sua aspereza.
A melhor bolsa é aquela que combina enchimento com enchimento de espuma. A junta protege o projétil da deformação por muito tempo, mesmo com forro de toldo.
Qual saco de pancadas é melhor
Observe dois parâmetros.
- Peso
Uma sacola de adulto deve ter aproximadamente o mesmo peso do boxeador, +/- 10 kg. Para uma criança, as conchas são mais leves: de 5 a 30 kg.
- Comprimento
Para trabalho apenas com as mãos: comprimento do corpo do atleta + cabeça.
Para golpes de vários níveis: comprimento do corpo + comprimento da cabeça + quadris.
Assista a um vídeo sobre uma bolsa pneumática com diferentes estrias
Como escolher um saco de pancadas para a sua casa
- Fixação
A melhor montagem é no teto (suspensa), caso não tenha teto tenso ou gesso cartonado. Isso dá mais liberdade na configuração do simulador e ao trabalhar com ele.
Se o teto não for possível, eles são montados em uma moldura de parede.
- Gancho
É ideal quando existe um anel na parte superior da bolsa, ao qual as tiras de tecido são fixadas.
Assista ao vídeo porque você precisa de uma pêra para alongar
