Como escolher uma almofada confortável para dormir.
- Se gosta de dormir de costas, escolha uma almofada de altura média (8-10 cm), média firme e possivelmente com recesso para a cabeça.
- Se você dorme de lado, escolha um travesseiro que seja alto e firme o suficiente para preencher o espaço entre o ombro e a orelha e apoiar bem o pescoço.
Mesmo um travesseiro comum tem seu próprio caráter e seus próprios segredos. Esta não é uma melancia para você: basta apertar e bater o suficiente para escolher o melhor “companheiro da noite”. Se você deseja tranquilidade para sua cabeça inestimável, observe as 5 regras.
Altura. Vamos dissipar o equívoco: suavidade não é a principal vantagem de um travesseiro. Um travesseiro útil para o sono e a saúde deve apoiar a cabeça do dono de forma que o pescoço não force, ou seja, nem muito alto nem muito baixo. Uma posição não natural do pescoço prejudica o suprimento de sangue para a coluna cervical e o cérebro, o que pode causar dores no pescoço e na cabeça.
Aqui você deve se concentrar no seu "estilo" de descanso: o travesseiro para dormir de costas deve ser mais baixo, para dormir de lado - mais alto.
Nota: se você gosta de colocar a mão sob a cabeça, a altura do travesseiro não é suficiente para você.
E sim, o colchão também afeta: se for duro, o travesseiro deve ser mais macio e mais baixo, se for macio - pelo contrário.
a roupa... Deve ser apertado, sem orifícios visíveis pelos quais o preenchimento vai sair - em seu rosto. Os melhores modelos são revestidos com tecido natural.
Costuras... Examine as costuras cuidadosamente, verifique sua firmeza e resistência. Quanto mais finos os orifícios da agulha e a seção da linha, melhor. A durabilidade da almofada e a comodidade de cuidar dela dependem disso. Um produto de alta qualidade não tem medo de lavar na máquina.
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Filler... Qual travesseiro é melhor - natural ou sintético - é uma questão difícil. O clássico feito de penas e penugem permite perfeitamente a passagem do ar, distribui a umidade e retém o calor. Mas é difícil cuidar dele, às vezes causa alergia e pode se tornar um "albergue" para bactérias e parasitas. As cargas sintéticas modernas, ao contrário, têm propriedades hipoalergênicas e não são interessantes para outras formas de vida. Eles são duráveis, despretensiosos de manter, repelem completamente a umidade, mas deixam o ar passar mal. Quais almofadas são melhores dependendo do material é mais uma questão de conforto pessoal. Isso é resolvido anexando diretamente a cabeça ao travesseiro na loja. Apreciado? Portanto, "seu".
Nota: antes de escolher um travesseiro para uma criança, lembre-se de que os bebês são especialmente vulneráveis a alérgenos de bactérias e parasitas que se instalaram na penugem.
A forma
- Os formatos triangular e de viagem com um recorte sob o pescoço não são uma opção para um sono noturno, por mais fofos que pareçam.
- Os modelos clássicos quadrados são bons para quem gosta de dormir de barriga para cima.
- Para dormir de lado, escolha uma forma retangular - você pode rolar livremente de um lado para o outro.
- Cilindros e almofadas redondas valem a pena descansar apenas se a relação altura / largura for adequada para você.
- Almofadas ergonômicas modernas projetadas por ortopedistas para uma determinada marca parecem extravagantes. Eles consistem em várias seções ou são desenhos geométricos complexos. Sejamos realistas, eles são mais caros do que os tradicionais, por isso não podem ser uma resposta universal à questão de qual travesseiro escolher.
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+1 regra prática como escolher um travesseiro ortopédico
As almofadas desenhadas por ortopedistas são adaptadas à anatomia humana e às posições ideais para dormir.Eles permitem que você tenha um bom descanso e distribua corretamente a carga sobre a coluna. Essas almofadas são selecionadas levando em consideração a altura, o peso e a largura dos ombros do futuro proprietário. Aqui há apenas uma regra: siga as instruções do ortopedista ou verifique as tabelas do fabricante. É claro que o tecido e as costuras do travesseiro ortopédico também devem ser de alta qualidade e o preenchimento não deve torná-lo desagradável.
Passamos um terço de nossas vidas na companhia de nosso travesseiro. Encontrar um dono cansado à noite e mandá-lo para um novo dia, alegre e descansado é o principal dever do “guardião dos sonhos”. Esperamos que a nossa secção "Almofadas" o ajude a encontrar bons sonhos, uma cabeça limpa e um bom humor!
