Os atletas sabem como é importante no ginásio ou nas competições ter sempre à mão um shaker conveniente e amplo, no qual possa preparar um batido de proteína fresco em questão de segundos.
Existem três tipos de shakers: shaker europeu, americano e de nutrição desportiva. Hoje vamos falar sobre um shaker de nutrição esportiva.
O shaker é usado principalmente por atletas para preparar as bebidas nutritivas e energéticas de que precisam durante seus treinos.
O shaker de nutrição esportiva é muito conveniente de usar e transportar, é leve e compacto. Dentro do frasco existe uma malha de plástico que permite obter rapidamente uma bebida homogênea e sem grumos. A malha pode ter a forma de um poço, uma estrela, uma bola ou uma forma clássica. Para a preparação de uma massa homogênea, o formato da tela não importa.
A tampa bem aparafusada garante uma estanqueidade absoluta. Se um shaker com um coquetel pronto tombar na sua bolsa, você não pode se preocupar se ele derramar. A tampa hermética preserva o conteúdo do vidro. O shaker possui escala graduada que permite dispensar o líquido de acordo com a receita. Após o uso, o shaker e a tampa devem ser lavados em água corrente e bem secos.
Um shaker para nutrição esportiva não é um capricho, mas um auxiliar necessário para um atleta, já que um coquetel ou gainer mal misturado será menos absorvido pelo corpo e não dará o efeito desejado.
Os shakers para nutrição esportiva diferem no número de câmaras, material de fabricação, formas e volumes.
Pelo número de câmaras, os shakers são divididos em três tipos: dois, três e quatro.
Nos shakers de duas câmaras, uma é para líquido e outra para pó, onde podem ser colocados proteína, creatina, aminoácidos ou gainer.
Em shakers de três câmaras: um para pó, um para líquido e um para cápsulas. A câmara de líquido pode armazenar água fria ou quente para preparar uma bebida a qualquer temperatura. A câmara da cápsula geralmente é dividida em quatro seções, onde você pode armazenar, por exemplo, aminoácidos em comprimidos.
Os shakers de quatro câmaras possuem um compartimento de reserva que pode conter uma porção adicional de nutrição esportiva, por assim dizer, apenas no caso.
O material para a fabricação dos agitadores pode ser plástico seguro, silicone e metal. O plástico é o material de fabricação mais popular. Na hora de escolher um shaker, os especialistas aconselham a opção por modelos de plástico.
Se consome apenas shakes de proteína, então um modelo com um volume de até 500 ml é adequado para você, já que as porções desses shakes não são grandes e isso é o suficiente.
E se, junto com os shakes de proteína, você usa gainers para aumentar a massa muscular, então você precisa de um volume de shaker de até 700 ml, já que uma porção de uma mistura de proteína-carboidrato é muito maior do que uma proteína.
Os shakers para nutrição esportiva geralmente têm o formato de um copo, o que significa que você pode usá-los como um copo e não carregar pratos extras com você.
A forma do shaker é selecionada individualmente, deve ser, antes de tudo, conveniente para você, mas sempre com uma escala de medida.
A tampa do agitador deve ser giratória ou de encaixe. Ambos são aceitáveis, mas a tampa de rosca é mais segura e fácil de fechar. A abertura acidental ou vazamento de tal tampa é improvável.
Ao usar um shaker de nutrição esportiva, siga as precauções de segurança mais simples.
Nunca use água com gás para misturar coquetéis. Para evitar que o pó grude nas paredes do recipiente e a formação de grumos, preencha primeiro o líquido e só depois preencha o pó.
Não é recomendado usar água muito quente ou muito fria para fazer um shake de proteína, pois a proteína pode coalhar e formar grumos.
É melhor preparar coquetéis esportivos antes de beber.
Recomenda-se armazenar o coquetel acabado em uma coqueteleira por no máximo duas horas para evitar o crescimento de bactérias devido ao alto teor de proteína.
O agitador deve ser trocado aproximadamente a cada seis meses. Isso ajudará a evitar um desgaste significativo e um grande número de bactérias.
Um agitador é um equipamento essencial para qualquer atleta. Com o Sports Nutrition Shaker, você pode preparar uma mistura homogênea de alta qualidade e fresca em cinco minutos. Você pode levar um shaker com você para a academia ou para uma corrida. Isso permitirá que você prepare rapidamente um lanche nutritivo e tenha a certeza de que o produto dado funcionará corretamente e não prejudicará o seu corpo.
Na hora de escolher um shaker para nutrição esportiva, surge a dúvida a qual fabricante dar preferência. Nenhum logotipo eminente garantirá a qualidade do dispositivo. Não importa a empresa do seu shaker, o principal é conseguir um produto bem misturado. Alguns fabricantes de nutrição esportiva fazem seus próprios shakers e muitos fazem pedidos de outros fabricantes. Portanto, não pense muito sobre qual logotipo do shaker é melhor.
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